En ce milieu de saison Geert philosophe sur :"Le repos actif."
En effet, voila le mois de juin. Cela signifie soleil, barbecue et jolies filles
mais également mi-saison! Cette période est propice à un petit relachement! Néanmoins, pour éviter une descente de forme trop abrupte veillez à rester actif en appliquant une
période de repos actif. Cette période peut durer au maximum une dizaine de jours.Pas besoin d'arreter la compétition ni de ranger le vélo. En effet cela provoque
un dérèglement hormonal qui va mettre plusieurs semaines à se rétablir et qui est hautement préjudiciable pour la performance. Concrétement le repos actif c'est:
- un allégement de la charge d'entrainement (d'environ 50 à 60%, en terme de volume et d'intensité)
- garder 2 à 3 séances d'entrainement et une compétition "orientée", c'est à dire une compétition où l'on reste tranquillement dans le peloton
- vos séances d'entrainement doivent etre majoritairement dominées par le métabolisme aérobie (l'endurance)
-profiter de cette période pour décider d'un nouvel objectif!
La période de repos actif est une période indispensable dans la saison d'un compétiteur. Cependant, cette période ne doit pas etre confondue avec un arret de l'exercice qui lui, provoque des
troubles physiologiques importants.
Le mail du club (clb.trainer@gmail.com) reste dispo pour toutes vos
questions!!!
Bonne route!!
| Date de création : | 14/03/2008 |
| Pages vues : | 14935 (total) |
| Visiteurs uniques : | 2191 |
| Journée record : | 02/05/2008 ( 487 Pages vues ) |
| Mois record : |
05/2008 ( 6151 Pages vues ) |
.Il faut savoir que un visiteur unique correspond à la
visite d'une personne sur une durée de 24h. Si celui ci se connecte 5 fois en 24h il est compté 1 seule foi.
Merci pour à tous les visiteurs et continué à être actif, et à faire connaître le blog.
Merci également à ceux qui nous aide pour les résultats et les photos.
Marc Blanchard
remporte la course d'Isbergue dans la catégorie Pass Cyclisme. Après être partie seul il est rejoint par quelques coureurs, dont Thierry Robillard. Dans le final les deux barlinois contrôle les
attaques, et à la cloche Marc s'échappe avec un autre coureur pendant que Thierry se charge de contenir les autres. Il règle facilement le sprint. Thierry Robillard prend la 10éme place.
Deuxième succès de la saison pour Marc après sa victoire en solitaire à Hermin.
Félicitation Marc.
Photos Dav Huet
Photos David
Kmieczak
Bonjour à Ter Tous
La Sté EKOI nous permet de faire un
Ré A Sort sur :
Casque Air rouge et gants E Team Rouge
Lunette Squadra rouge 3 verres idem VC Roubaix
Casque avec gants 35€ au lieu de 65€
Gants 10€ au lieu de 15€
Lunette 35€ au lieu de 49€
Bon de commande à retourner avec votre Chq Ordre CL Barlin
Chez : Jean-Luc CORRIETTE 20 Rue de la longue raie
62157 ALLOUAGNE Tél : 03 21 54 25 49 Plus d’Infos
Nom ______________________ Prénom ______________________
Adres ______________________________________________________
______________________________________________________
Tél _________________________
Casque Tail 53/59 _________ ou 58/62 _________
Gants Tail S M L XL
8/10 12/14
Lunette Oui Non
Comptant sur vous suite à plusieurs demandes de nos coureurs.
Jean luc
Contact: M Bernard Duranel 22 rue de la gare 62620 Barlin TEL: 03 21 25 73 91
M Mathieu Defontaine: clb.trainer@gmail.com TEL:06 45 50 11 34
Envoie de photos et infos à v.dervaux.cgm@numericable.fr ou à clb.trainer@gmail.com ou a popol.vl@free.fr
